中学数学の教材研究をどのように行えば良いか教えてください

みなさんは教材研究をどのようにされていますか？
高校数学は割と参考書やら外部研修（私は駿台や河合のなどの長期休暇中で行われている教員対象の研修）があるのですが、どうも中学数学に対する教材研究が自分自身上手くないので、ぜひ教えていただければと思います。