中学校授業研究の指導案や実践例のまとめ

公立中学校で、授業研究の時間をどう確保していますか？

公立中学校の教員を目指しているんですが、、 授業研究にさく時間があまりなく、事務作業や雑務がおおいと言われてしまいます。 みなさんどのように解決したり授業研究をなさっているのでしょうか？？？ なにか解決する方法ってないのでしょうか。